Das Impostor Phänomen in Gründung und Unternehmertum verstehen

Gründer:innen stärken ‑ mit Selbstvertrauen statt Zweifel die eigenen Ideen voranbringen

Was ist das Impostor Phänomen?

Der hidden Struggle von Gründer:innen

Das Impostor-Phänomen ist ein psychologisches Muster, bei dem Menschen, unabhängig von ihrer tatsächlichen Kompetenz an ihren eigenen Leistungen zweifeln und glauben, dass sie ihre Erfolge vordergründig durch Glück, Zufall oder übermäßige Anstrengung erreicht haben. Bewusst und manchmal auch unbewusst tragen sie den Gedanken in sich, dass irgendwann auffällt, dass sie eigentlich gar nicht so fähig sind, wie es scheint – sie quasi nur “Impostor” (deutsch: Hochstapler:innen) sind.

Das Impostor Phänomen in der Gründungphase und darüber hinaus zu erleben, ist nicht ungewöhnlich. Es kann dazu führen, dass Gründer:innen:

die Konzeption oder Vermarktung ihres Angebots aufschieben oder überperfektionieren, weil ihnen nichts gut genug erscheint

spannende Businessmöglichkeiten, wie Pitch-Events, Netzwerkveranstaltungen, Förderungen o.ä. nicht nutzen

unnötig niedrige Preise für ihre Angebote ansetzen

sich (gerade in der Dienstleistungswirtschaft) gedrängt fühlen, sich erst noch “mehr weiterzubilden, bevor…” sie ihr Angebot verkaufen, weil sie das Gefühl haben, noch nicht (nie) genug zu können oder zu wissen

übermäßig selbstkritisch mit sich umgehen, konstuktives Feedback überpersonalisieren und eigentlich vermeidbaren psychischen Stress erleben

Good News! Die Forschung zeigt: Der erste Schritt das Impostor Phänomen zu meistern, ist, es zu kennen und darüber zu sprechen.

Das Impostor Phänomen kennen, verstehen, meistern - erfolgreich gründen

Formate für Gründungsinitativen

Impulsvortrag: das Impostor Phänomen verstehen

Wenn die Idee, zu gründen im Raum steht, dauert es meist nicht lange, bis sich erste Selbstzweifel auf den Plan rufen. Nicht selten versteckt sich dahinter das Impostor-Phänomen. Umso besser, wenn Gründer:innen es (er)kennen.

Inhalte des Vortrags sind:

  • Begriff, Anzeichen und Ursachen
  • Auswirkungen auf Gründung und Unternehmertum
  • Dysfunktionale Stategien und der “Impostor-Zyklus”
  • Lösungsansätze

[Fotocredits: Daniel Reiche beim Female StartAperitivo 2023 in Leipzig]

Tagesworkshop: das Impostor Phänomen in der Gründung meistern

Wie hindert das Impostor Phänomen  zuweilen daran, mit dem eigenen Gründungsvorhaben voranzukommen und welche Strategien lassen sich dann ganz konkret nutzen?

Inhalte des Workshops sind:

  • Psychologische Mechanismen hinter dem Phänomen und den „Impostor-Zyklus“ verstehen
  • (verzerrte) Kompetenzwahrnehmung und mögliche Denkfehler bezogen auf das Gründungsvorhaben und die Gründerinnenpersönlichkeit reflektieren
  • Strategien entwickeln, die im Falle des Erlebens des Impostor Phänomens helfen
  • Stärken und Ressourcen für den Gründungsprozess bewusst wahrnehmen

1:1 Beratung für Gründer:innen und Teams

Manchmal ist es hilfreich, nach einem Vortrag oder Workshop bei individuellen Fragen und Herausforderungen in den Austausch zu kommen und punktuell (z.B. vor einem wichtigen Pitch oder der ersten Durchführung eines neuen Angebots) oder  längerfristig in der Umsetzung der entwickelten Strategien begleitet zu werden. Ergänzend zu den Workshop-Angeboten kann dafür auch Systemische Beratung und Coaching genutzt werden.

Angebote für Gründerinnen

Webinar: das Impostor Phänomen in der Gründung verstehen

Du hast eigentlich eine gute Idee, aber irgendwie wird daraus kein richtiges Angebot? Du hast ein Angebot, aber tust dich schwer, es unter die Leute zu bringen – so wirklich zu verkaufen? Es ärgert dich, dass andere, die eigentlich viel weniger qualifiziert sind als du, “einfach machen” und du durch irgendwas blockiert bist – du weißt nur nicht so recht durch was.

Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass du in der Gründung das Impostor Phänomen erlebst. Es zu (er)kennen ist der erste Schritt, dich nicht mehr davon abhalten zu lassen, für deine Idee loszugehen und in die Umsetzung zu kommen.

Nach dem Webinar:

  • (er)kennst du das Impostor Phänomen
  • kennst deinen verzerrten Kompetenztypen
  • verstehst den Teufelskreis, der dich bisher davon abhält, mich Leitigkeit deine Gründung voranzutreiben
  • kennst du Ansatzpunkte, dem Impostor Phänomen zu begegnen

Du möchtest über neue Termine zum Webinar Impostor Phänomen in der Gründung informiert werden? Lass mir deine E-Mailadresse da und ich schreibe dir, sobald neue Daten und Zeiten feststehen.

3 + 13 =

1:1 Coaching für Gründerinnen

Du erlebst das Impostor Phänomen in deiner Gründung – z.B. durch Lampenfieber, stressendem Perfektionismus oder dem Gefühl bewusst oder unbewusst Themen aufzuschieben, die dich eigentlich voranbringen würden? Lass deine Impostor-Gedanken, Gefühle und Verhalten gründlich unter die Lupe nehmen und  Strategien entwickeln, dich von ihnen ihn deiner Gründung nicht ausbremsen zu lassen.

Nach unserem Coaching verstehst du dich nicht nur besser, sondern bist auch bereit, mit Selbstvertrauen in die Umsetzung zu kommen.

Impostor Coaching für Gründerinnen:

  • als Einzel-Sessions oder Monatsbegleitung
  • Termine á 90 Minuten
  • online

Das sagen andere:

Anna hat unseren Kick-Off-Workshop der HHL Gründerinnen-Initiative mit einem Impuls zum Impostor-Phänomen bei Gründerinnen bereichert und damit eine erstaunliche Dynamik schon beim ersten Zusammentreffen der Gründerinnen-Klasse erzeugt. Die Zusammenarbeit mit ihr war sehr professionell und das Feedback der Teilnehmerinnen äußerst positiv. Anna überzeugt mit ihrer offenen, humorvollen, authentischen Art.

Dr. Caroline Große

Projektkoordinatorin HHL Gründerinnen-Initiative, HHL Leipzig Graduate School of Management

Ich wusste bereits, dass ich regelmäßig unter dem Impostor Phänomen leide, bisher haben mir aber Wege gefehlt, dem Ganzen zu begegnen. Der Workshop hat mir geholfen, das Phänomen besser zu verstehen, Methoden zu finden, um damit umzugehen und mir die Angst genommen, damit allein zu sein. Irgendwie steckt doch in jeder von uns ab und an ein Impostor. Ich nehme aus dem Workshop mit, dass es immer besser ist, Dinge erstmal anzufangen, als im Perfektionismus zu verharren. Und das Fehler-Helfer-Bild hat sich ebenfalls eingebrannt. ッ

Anna

Social Media Managerin , auf dem Weg zu Gründung

Was ich mache, wenn ich Zweifel identifiziere? Auf jeden Fall an diesen Workshop denken. Anna, mit deiner empathischen Art hast du mich menschlich erreicht und meine Ängste, Selbstzweifel zu äußern ausgehebelt. Für mich ist das absolut lebensbereichernd.

Kristina S.

Gründerin, Teilnehmerin Workshop Impostor-Phänomen bei Gründerinnen, Kristina auf LinkedIn

Ich habe mich für den Workshop angemeldet, weil das Imposter-Syndrom bei mir in den ungünstigsten Momenten auftritt. Ich wollte verstehen, wie ich damit besser umgehen kann. Anna hat es im Workshop geschafft, dass wir uns als Gruppe sofort auf einer Ebene befanden. Dadurch konnten wir unsere Erfahrungen sehr offen teilen. Dies war besonders bei dem Thema Imposter-Syndrom sehr aufschlussreich für mich, da mir klar wurde: ‘Wow, es geht wirklich allen ähnlich wie mir.’ Der Mix aus Annas fundiertem Wissen über das Thema, der Offenheit der Gruppe und den gemeinsamen Aufgaben war äußerst hilfreich, um dem Thema näher zu kommen. Zuvor war das Thema für mich nicht richtig greifbar. Es kam mir groß vor. Jetzt kenne ich viele kleine Ansätze, wie ich dem Imposter-Syndrom begegnen kann, und bin gespannt, welche Entwicklungen sich in den nächsten Wochen ergeben.
Nora Müller

Selbständige Positionierungsmentorin, noramueller.de

Sorgen und Zweifel killen mehr Gründungsträume als Scheitern jemals könnte. Lasst uns das ändern.

Hallo ich bin Anna Pietzka.

Psychologin, Systemische Beraterin, Dozentin

Mut wird belohnt. Wenn auch oft zeitversetzt. Davon bin ich überzeugt. Aber auch davon, dass “mutig sein” sich leichter anfühlt wenn:

  • es ein unterstützendes Netzwerk gibt
  • wir verstehen, warum wir uns eigentlich nie so richtig “bereit” fühlen werden
  • wir wissen, welche generellen und individuellen Strategien helfen können, wenn das Impostor Phänomen kickt

Meine Mission ist es, Menschen in ihrem Selbstvertrauen zu stärken und sie zu unterstützen, für ihre Ideen loszugehen. Meine Veranstaltungsformate sind interaktiv gestaltet, so dass die Teilnehmenden nach dem Vortrag oder Workshop mit neuem Wissen, einer Portion Aha-Momente, handfesten Strategien, aber auch Leichtigkeit und Mutstimmung neue Impulse in ihre Gründung und den Businessalltag integrieren können

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